CÙNG QUỐC HƯƠNG ĐẨY LÙI ÁM ẢNH THỪA CÂN TẠI VIỆT NAM BẠN NHÉ!!!!

Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, thừa cân còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Chính vì vậy, việc xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Trong hành trình đó, việc lựa chọn thực phẩm chất lượng và giàu dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng.

THỰC TRẠNG THỪA CÂN TẠI VIỆT NAM

Theo nhiều nghiên cứu dinh dưỡng trong những năm gần đây, tỷ lệ thừa cân và béo phì tại Việt Nam đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt tại các thành phố lớn. Sự thay đổi trong thói quen ăn uống – như sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, nước ngọt có đường – cùng với lối sống ít vận động đã khiến cân nặng của nhiều người vượt quá mức lý tưởng.

Tại buổi họp báo “Nâng cao nhận thức về bệnh béo phì, 20 triệu lý do hành động vì bệnh béo phì tại Việt Nam” vào sáng 4-3 tại TP.HCM, các chuyên gia và bác sĩ cho biết sau hai thập kỷ, tỉ lệ người Việt Nam thừa cân, béo phì đã tăng gấp 7 lần. Hiện có khoảng 19,5% dân số (tương đương 20 triệu người) bị thừa cân và béo phì, nhưng nhiều người không nhận ra hoặc tự áp dụng biện pháp giảm cân cực đoan.

Các bác sĩ và chuyên gia trong buổi họp báo (Ảnh: tuổi trẻ online)

Một số nhóm đối tượng dễ gặp tình trạng thừa cân bao gồm:

• Người làm việc văn phòng, ít vận động

• Trẻ em và thanh thiếu niên sử dụng nhiều đồ ăn nhanh

• Người có chế độ ăn nhiều tinh bột và chất béo

• Người thường xuyên sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ

Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao và rối loạn chuyển hóa.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÂN BẰNG - CHÌA KHÓA CHO SỨC KHỎE VÀ VÓC DÁNG

Để kiểm soát cân nặng hiệu quả, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến nghị một chế độ ăn giàu protein, ít chất béo xấu và cân bằng dinh dưỡng. Trong đó, hải sản được xem là một trong những nhóm thực phẩm phù hợp cho chế độ ăn lành mạnh.

Các loại thức ăn nhanh là nguyên nhân gây béo phì (Ảnh minh họa)

Các loại hải sản như mực, tôm, cá thường chứa protein chất lượng cao giúp duy trì và phát triển cơ bắp, omega-3 tốt cho tim mạch, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hàm lượng calo tương đối thấp so với nhiều loại thịt đỏ. Nhờ đó, khi được chế biến đúng cách, hải sản không chỉ giúp bữa ăn thêm phong phú mà còn hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý.

QUỐC HƯƠNG ĐỒNG HÀNH CÙNG CỘNG ĐỒNG, CÙNG HƯỚNG TỚI MỘT LỐI SỐNG LÀNH MẠNH

Là đơn vị cung cấp hải sản đông lạnh chất lượng, Quốc Hương mong muốn mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm tiện lợi, an toàn và giàu dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày.

Các sản phẩm của Quốc Hương như mực nang, tôm, lườn cá hồi, và các loại hải sản đông lạnh khác đều được lựa chọn và bảo quản theo quy trình phù hợp để giữ được độ tươi ngon và giá trị dinh dưỡng của nguyên liệu.

Ảnh thực tế khay cá trứng Quốc Hương - một món hải sản thơm ngon và rất ít chất béo

Những sản phẩm này có thể được chế biến thành nhiều món ăn lành mạnh như mực nướng hoặc mực hấp, tôm nướng bơ tỏi hoặc tôm hấp, cá hồi nướng hoặc áp chảo, hải sản nướng bằng nồi chiên không dầu,.....

Các phương pháp chế biến như hấp, nướng hoặc sử dụng nồi chiên không dầu giúp giảm lượng dầu mỡ trong bữa ăn, góp phần hỗ trợ chế độ dinh dưỡng cân bằng.

HƯỚNG TỚI MỘT CỘNG ĐỒNG KHỎE MẠNH HƠN

Việc kiểm soát cân nặng không chỉ đến từ việc tập luyện mà còn phụ thuộc rất nhiều vào những thực phẩm chúng ta lựa chọn mỗi ngày. Khi kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với việc vận động thường xuyên, mỗi người đều có thể xây dựng một lối sống khỏe mạnh và bền vững.

Thông qua các sản phẩm hải sản chất lượng, Quốc Hương mong muốn trở thành một phần trong hành trình xây dựng những bữa ăn dinh dưỡng, góp phần giúp người tiêu dùng Việt Nam hướng tới một cộng đồng khỏe mạnh hơn.

Một bữa ăn ngon, cân bằng và giàu dưỡng chất không chỉ giúp bạn tận hưởng hương vị của biển cả mà còn là bước khởi đầu cho một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.